Voici quelques conseils pour t’aider à étudier de façon optimale et ainsi affronter tes évaluations avec confiance :
Pour étudier, installe-toi dans un endroit calme et réservé aux études…
…en limitant le plus possible les distractions comme les bruits ambiants de la maison, la télévision, ton cellulaire ou les médias sociaux. Trouve ton coin à toi, celui qui te fait sentir bien!
Étudie à l’avance
Tu dois te le faire dire souvent, mais c’est tellement vrai! Il est beaucoup plus efficace de commencer à étudier tôt pour avoir le temps d’intégrer la matière et de bien mémoriser ce que tu dois apprendre. Le fait de se « bourrer le crâne » la veille d’un examen donne de moins bons résultats à long terme et cela augmente ton niveau de stress inutilement.
Lorsque tu fais tes devoirs, structure ton travail en le divisant en objectifs précis.
Lorsque tu as atteint un objectif, tu peux t’accorder une courte pause pour faire quelque chose que tu aimes et ainsi faire diminuer la pression. L’idéal est d’aller respirer un peu d’air frais, ton cerveau sera oxygéné pour la suite de ton étude!
Fais-toi un plan de travail
Le fait de planifier ton temps, de fixer tes priorités, de bien aménager ton espace de travail et d’utiliser ton agenda te permettra de travailler de manière efficace et de moins perdre de temps.
Fais des résumés de la matière à savoir
En déterminant ce qui est important et en résumant les idées principales à retenir, tu intégreras mieux la matière. En plus, ces résumés te permettront de réviser efficacement avant un examen. Tu peux aussi annoter tes lectures pour mémoriser adéquatement l’information.
Fais de l’activité physique!
C’est très important de bouger, car en plus d’être bon pour la santé, ça t’aide à évacuer ton stress et à faire le plein d’énergie lorsque tu es en période d’examens.
Sois reposé et disposé à étudier
Avoir mangé et dormir suffisamment sont des éléments clés pour aider à être productif.
Utiliser des stratégies d’étude va avoir un impact direct sur ton sentiment de compétence ainsi que sur ta réussite scolaire.
Tu as des questions ou des inquiétudes sur tes façons d’étudier?
N’hésite pas à en discuter avec ton enseignant!